Réveille ta force intérieure
Ici, je parle de routines matinales, d’habitudes de vie et de pratiques concrètes pour mieux structurer ses journées, gagner en constance et se sentir plus aligné avec ce que l’on fait.
Rien de magique, rien de motivant à court terme.
Juste des cadres simples, basés sur la physiologie, l’expérience et la discipline.
Bienvenue sur Frigus Vita 👋
Un cadre simple pour mieux structurer tes journées :
Frigus Vita est un espace dédié au mieux être quotidien et aux routines qui tiennent dans le temps.
Ici, je partage mes conseils pour mieux structurer tes journées : routine matinales, habitudes de vie, exposition au froid et mouvement quotidien.
Pas de méthodes miracles.
Seulement des cadres, expliqués avec honnêteté.
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À propos de Frigus Vita
Frigus Vita est né d’un défi simple : prendre des douches froides pour créer de la discipline, retrouver de la clarté et sortir de ma zone de confort.
Avec le temps, cette habitude m’a transformé, et j’ai compris que je voulais partager ce chemin avec toi.
Frigus Vita évolue : ce n’est plus seulement un site sur le froid, mais un espace pour t’aider à reprendre ta vie en main, une habitude après l’autre.
Je ne suis pas là pour publier du contenu vide, mais pour avancer avec toi, honnêtement, avec mes doutes et mes progrès.
On continue ensemble. Let’s go.